Benefícios da Hidrogesatante

Durante a gestação, o corpo feminino passa por muitas alterações. Umas das principais alterações é a postura, desenvolvida para acomodar o bebê, que na maioria das vezes, acaba por forçar a musculatura da coluna, causando muito desconforto, e até mesmo dor.

Sendo assim, a hidrogestante tem o objetivo de melhorar o condicionamento físico, além de proporcionar um relaxamento, pois a água é um elemento relaxante aliviando o estresse e tensões musculares.

Os exercícios incluem alongamentos, aquecimentos e condicionamento aeróbico para trabalhar toda a estrutura musculo-esquelética e cardiorrespiratória.

Fazem parte também os exercícios respiratórios, para melhorar a circulação, ajudar a relaxar, diminuir ansiedade e estresse, além de, proporcionar o desinchaço dos membros inferiores.

Portanto, a hidrogestante traz os importantes benéficos das atividades aquáticas, provendo saúde e bem estar!

liliasampaioLilia Sampaio
Fisioterapeuta – CREFITO: 133165-f/7
Materna Fisio
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