Amamentar emagrece?

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde, recomenda-se a amamentação exclusiva no peito até o sexto mês de vida do bebê, idade em que podem ser introduzidos alimentos sólidos. Quando possível, é aconselhado continuar amamentando ainda depois disso, pois o leite continua sendo uma importante fonte de vitaminas, calorias e sais minerais.

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Tô grávida, e agora?

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Mesmo para as mulheres que planejaram engravidar, ao receber a confirmação de uma gravidez, essa é uma das primeiras perguntas que vem à mente. Nada mais justo uma vez que um novo caminho se apresenta a sua frente. Caminho este que é desconhecido para uma primigesta (mulher grávida pela primeira vez) que vai pensar sobre todas as questões envolvidas com essa vida em desenvolvimento no seu ventre: desde a saúde desse bebê até a sua própria. E quase sempre nessa ordem… o que diz muito sobre esse lugar de mudança de eixo que começa a se dar desde o início da gestação.

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Cores para quarto de bebê

Cores para quarto de bebê

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A descoberta da gravidez sempre traz um misto de sentimentos para a família e principalmente para as mamães. Além das transformações do corpo e de todas as descobertas, as mães ainda se preocupam com todos os detalhes para que, no dia do nascimento, esteja tudo perfeitamente preparado para que o bebê seja acolhido da melhor forma e com todo amor. Continuar lendo

A pega correta é essencial

A pega correta é essencial, por Fernanda Miranda, enfermeira da Acalento.

Um dos pontos principais para o sucesso da amamentação é a “pega correta”. Ela evita dor e fissuras, diminui o risco de ingurgitamento mamário, mantém a produção de leite adequada às necessidades do bebê, permite o ganho de peso ideal, evita a introdução de fórmulas e o desmame precoce.

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Beleza na gravidez: o que pode?

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É natural a mulher buscar cuidados para estar sempre se sentindo bonita, e isso não muda durante a gestação. Cuidar da beleza na gravidez é normal e saudável, mas é preciso tomar alguns cuidados.

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Corrente russa no pós-parto

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Um dos tratamentos que pode ser realizado no pós-parto é a corrente russa para a flacidez muscular. Ela age ativando e contraindo o músculo abdominal de forma isométrica, diminuindo a diástase (afastamento do músculo abdominal que acontece após a gestação), tonificando esta musculatura que sofre uma grande alteração durante a gestação. Pode-se também junto com a corrente russa associar com exercícios para maior ativação abdominal.

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Volume de leite nos primeiros dias de vida

Uma das principais causas do fracasso da amamentação é a administração precoce de complementos ( leite ou soro glicosado), com a falsa crença de que nós primeiros dias a mãe não tem leite suficiente. Muitas vezes contribuímos para manter essa crença com frases como ” no princípio não tem leite, mas tem colostro” ou ” até o terceiro dia o leite não desce”.

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